如何才能预防感冒

1、经常进行有氧锻炼，增强抵抗力从而减少感冒的发生。

2、保证充足的睡眠，睡眠时间少会使抵抗力下降。

3、多吃含蔬菜和水果补充维生素，增强抵抗力。

4、避免在人群多的地方和封闭的空间内待太久，人多的地方空气中存在很多病毒。

5、.吃饭前要注意洗手，避免病毒进入呼吸道。

6、远离病原体，与感冒患者保持一米以外的距离，不用他们的杯子喝水等。