练习太极的好处

1、练习太极可以活动全身，促使血液循环，使其身形灵活，疏通经络，增加食欲，加快新陈代谢。

2、练习太极可增强身体的柔软性，很少有各部位僵硬的现象发生，缓解肌肉紧张，关节灵活。

3、练习太极精神愉快，消除紧张，缓解抑郁，排除淤堵，气血畅通。l

4、练习太极对养颜瘦身有一定的效果，太极动作外柔内刚，在反复练习可身形优美，减少赘肉，气色红润。

5、练习太极可增强心脏功能，增强肾脏功能，有效祛除血瘀斑，对三高都有一定的好处。

6、练习太极使人大脑清新，增强记忆力，反应灵敏，视觉更广阔。