桑葚可以常吃，常吃桑葚有好处吗

1、 1，桑葚中富含的营养成分非常丰富，能有效的增强人体的免疫力。

2、 2，桑葚中含有的果酸，鞣酸维生素等物质，能起到健脾胃，帮助消化的作用。

3、 3，常吃桑葚还可以营养肌肤， 乌发的作用， 是延缓衰老的佳果。

4、 4，常吃桑葚对经常失眠的人可以起到安神益智的 效果。

5、 5，桑葚中含有的多种物质成分，对预防肿瘤细胞的扩散，避免肿瘤的生成有作用。

6、 6，常吃桑葚，还可以防止血管硬化，降低血脂。