前摆拳_邹市明拳击燃脂

1、要点

后脚支撑，前脚脚掌蹬转地面，同时转动腰胯发力

出拳时，拳及小臂向内旋转，肘部与地面平行，肘关节角度大于等于90°

2、动作感觉

力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出

3、常见错误

错误：身体重心在两腿中间，而没有位于后脚

解决：重心后移

4、细节图示

身体轻微向左转

重心位于后脚