1、多晒太阳，对男人来说，可以养成晒太阳的好习惯，这也是补充阳气最简单的一个办法了，而且长晒太阳还能帮助身体排出体内的湿气。达到除湿排毒 补充阳气的目的。
2、保持良好的睡眠习惯，身体中的代谢循环排毒，大多都是在晚上的时候进行的。所以如果男人能够保持个良好的睡眠习惯，能够早睡早起的话，不仅能够促进器官更有效地排毒和新陈代谢，也能够很好的促进体内阳气的生成。
3、多吃滋补食物，阳气不足的人也可以吃一些食物进行滋补，这也是非常好的方法。阳气不足也是肾阳不足，所以在日常生活中多吃一些滋补肾脏的食物，也能够很好的补充阳气，更有男人味。
