入睡小方法，几步让你快速入睡。

1、首先，在入睡困难时，要仰卧躺平，放松身体。

2、然后，找到手上的合谷穴，如下图所示。

3、最后，在这个穴位的偏上位置，由轻到重进行按摩，就能快速入睡啦。