吃那些食物可以改善气血不足

1、可以吃柑橘，柑橘有通络化痰，能有效补充气血不足。

2、可以吃红枣，红枣有益血安神的作用，可以服用红枣燕麦粥。

3、可以黑芝麻，黑芝麻有补血明目的功效，能有效改善气血不足的现象。

4、可以吃桂圆，桂圆有益气养血的作用，可以吃桂圆燕麦粥。能补气血。

5、可以喝乌鸡汤，乌鸡有补肝益肾，益气补血的功效。

6、可以吃黑木耳，黑木耳有补气血的作用，能有效改善气血不足的现象。