1、立冬这一天有吃饺子的习俗，一家人可以围坐在一起，一起包饺子，一起吃饺子，过一个有意义的节日。
2、立冬节气，天气渐冷，可以吃一些高热量的食物，如煮羊肉，鸭肉，可以温热补肾，可以有效抵御严寒。
3、多吃一些板栗，桂圆等温阳之品，可以补身体阳气之不足，可以提高抵抗力，防止畏寒怕冷。
4、补冬除了补充温热食物，也要注意食物的合理搭配。比如绿色蔬菜的摄入，也要补充蛋类食品，只有营养提升了，才能提高整体抵抗力。
5、立冬时节，有的地方已经比较冷了，应该适时添加衣物，以免冻着。有些地方应该穿棉裤了，就应该穿上，不要闲麻烦。
6、日常也要注意合理的休息和锻炼，晚上不要太晚睡觉，应该保证充足的睡眠。锻炼也要合理安排时间，晨练不宜太早，以免受凉生病。
