颈椎病怎么办

 时间:2024-10-12 13:15:45

1、用电吹风对准疼痛部位吹热风,有温通经脉、散寒止痛的效果

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2、用食指指端按揉20-30次天宗穴(取穴:在肩胛区,肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与2/3交点凹陷中)

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3、用拇指和其余四指相对用力拿捏50次肩井穴(取穴:在肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点)

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4、用双手拇指用力按揉2分钟风池穴(取穴:在颈后区,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中)

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5、每天倒着慢行10-20分钟可以放松颈椎

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6、生姜适量、白酒100克,用白酒泡生姜3到5天,然后擦在疼痛处,坚持半个月,即能见效

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