血气不足吃什么

1、第一种，大枣。

大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。

2、第二种，枸杞。

枸杞也是滋补的食物，一天吃十颗左右即可，能够滋补肝肾。

3、第三种，阿胶。

阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用。

4、第四种，桂圆。

桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。

5、第五种，人参。

人参含有丰富的有机酸和维生素，是补气血佳品。