腹部减肥最快方法

1、双手支持在地，整个身体抬起，双腿并起来然后抬起来，重复做这个动作10次左右。

2、 

3、身体躺在地面上，双脚并拢向上抬起，脚后跟蹬出去，双手掌心向下贴在身体两边，保持自然呼吸，吸气，双手撑着将臀部向上抬起，双脚向前伸展，动作坚持10个呼吸左右，然后慢慢放下。重复10组左右。

4、 

5、面部朝下趴在地上，然后抬起头，双腿弯曲至头部，用双手抓住自己的双脚，动作做10次左右。

6、 

7、腿交叉盘坐，然后向上伸直双手，左右弯曲身体，动作重复10次左右。

8、