立春怎样养生

1、饮食立春之后，饮食上可吃些韭黄、葱、蒜、芹菜、菠菜、洋葱等食物，利于肝脏气机疏泄。少食酸涩的食物。

2、起居立春之后，气温逐渐上升，万物复苏，为顺应时节，要比冬季晚睡一点、早起一点（保证7-9小时的充足睡眠）

3、锻炼适应春季季节特点，加强保健，提高机体防御能力。比如八段锦，适合全年龄层且简单易学，场地不限。

4、防护气温变化较大，注意防寒保暖。防止感冒