为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过

1、对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过 

答案：90分钟 

2、解析：运动时间小于25分钟，健身效果不大；25~30分钟，人体微微发热，开始消化卡路里，并且肌肉、骨骼都开始运动，起到了一定的健身效果。多于90分钟则会超过普通人的运动负荷极限，容易受伤。