最近心情总是烦躁焦虑怎么办

1、聆听音乐，音乐能陶冶性情，使心情平和。

2、可能是最近工作压力太大，可以请几天假，出去旅旅游，散散心。

3、重游故地，怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。

4、静观自然景象，尝试独自置身于大自然，静听天籁，独观自然变幻，切身体验人类的渺小。

5、尽量不要想不开心的事，可以去玩玩篮球，自己累了，就不会烦躁了。