1、容易患低血糖。很多女孩减肥的时候，都喜欢戒掉主食，每天都只吃水果和蔬菜，久而久之的话，瘦是瘦下来了，健康状况却非常令人堪忧。
2、容易停经。每天只吃含有维生素的食物，不沾一点荤腥，姨妈很容易生气走掉。
3、容易反弹。这个副反应是最常见的 ，试想，你不可能一辈子都只吃水果蔬菜吧。等到你觉得瘦的差不多的时候，改变饮食习惯，体重会比原来增的还要快。
4、容易面黄肌瘦。长期节食，导致营养不良，面部失去血丝，好似大病一场。
5、容易脱发。曾经就有一个女孩，瘦到90斤的时候，头发大把大把地往下掉，整个人至少衰老5岁。
6、容易便秘。吃的少了，上厕所的次数肯定会随之减少。
7、身材容易走样。很多女孩都懂，胖的时候，胸部鼓鼓的，等到节食瘦下来之后，胸部就似两个空空的麻袋，又平又别。
