如何做到健康饮茶

 时间:2024-10-13 23:09:00

1、一、不同时间适合喝不同的茶。一般来说,早上起来适合喝红茶,因为红茶属于发酵茶,性温,不会刺激刚刚苏醒的身体。白天适合喝绿茶,有助提神醒脑。晚饭后最好喝乌龙茶,有助消食,又不影响睡眠。

如何做到健康饮茶

2、二、按地域喝茶更适合养生。一方水土养一方人,本地产什么茶喝什么茶最好。

如何做到健康饮茶

3、三、按个人体质喝茶。不是所有的茶都适合,不同的体质喝不同的茶。比如体热的人适合喝绿茶,肠胃不好的最好喝发酵茶。

如何做到健康饮茶

4、四、按季节喝茶。春饮花茶,促进阳气产生。夏天喝绿茶,可以消暑、清热、解毒。秋季喝青茶,消除体内余热,恢复津液。冬天喝红茶,增补身体。

如何做到健康饮茶

5、五、心情不好的时候可以喝花茶,疏肝调气。舌苔厚、肚子胀、消化不良时喝点乌龙茶或者铁观音,有助于祛湿。

如何做到健康饮茶

6、六、喝酒的人喝茶要注意,酒后不要喝浓茶,容易伤肾,特别是心脏病患者酒后喝茶容易对心脏产生刺激,危害更大。

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