1、1.控制自己的饮食，合理膳食。。世界著名模特们的身材都很好，他们不可能大鱼大肉成天吃，啤酒成天喝，肯定是吃饭有度，搭配合理。所以管住嘴是很重要的。根据多年的观察，大肥肉吃的多的大部分是大腹便便，类似弥勒佛。
2、2.坚持每天运动。无论你是上班还是老板，每天都要拿出半小时的时间，无论你是跑步还是散步，还是健身房举铁，只要运动就会加速新陈代谢，身体废物排出体外，对整个肌体有好处。
3、3.保持良好的睡眠。每个人都在拼搏，都在奋斗，睡眠存在不规律，但是尽力保证好自己睡眠，良好的睡眠有利于我们身体各个部分的协调性，睡眠充足，你就会精力充沛，焕发生机和活力。以上三点非常通用，可以根据自身情况进行选择。
