1、生理应激源：如噪声、强光、高温、辐射和疾病等。
2、心理应激源：如撒谎被戳穿、事情发展不如预期等。
3、社会性应激源：如高考、升学、离婚、亲人去世等重大事件。
4、文化性应激源：如考学考到因语言不通的地方等。
1、应激源对人的影响不仅要看应激源的大小、还要看人对应激源的态度。你越看重应激源、它对你的影响越大。另外，有些是可以预防的，如撒谎；有些无可避免，如亲人离世。
2、生理性应激源的预防：如远离声光电的刺激等。
3、心理性应激源的预防：如保持乐观的态度，不对事物有过高预期等。
4、社会性应激源的预防：如认真对待学习和工作等。
5、文化性应激源的预防：如出国留学前先了解那个地方的风土人情等。
