增强免疫力的小方法

1、保证充足高质量的睡眠是维护免疫力的重要一项。增强免疫力的第一个小方法就是一定要睡好觉。睡的好人的精神就旺。

3、适量的运动避免久坐避免久盯着手机看，多到户外树木多水多的地方呼吸新鲜空气都是增强免疫力的小方法

5、找点事情做，多交几个说得来的朋友，可减轻自身压力，友谊是增强免疫力的小方法。