1、首先是将电源接通，插上电源，找到跑步机的电源开关，打开，指示灯会亮，见下图展示。
2、然后就是先在跑步机的操作界面进行适合自己的课程选择，一定要选择适合自己的，每个课程跑步机的速度是不一样的。
3、课程选择好后，下面就是按操作界面的电源开键，跑步机就开始进行工作了。
1、在跑步的时候，有时候是会按紧急制动来进行关机的，这个时候，想再次进行跑步的时候，跑步机的操作就和上面的不一样了。
2、先将紧急制动的开关按照箭头所示的方向进行旋转。
3、旋转好后，就会听到“滴滴”的声音，然后就是按照一步骤的方法继续进行操作的，就是课程选择，然后电源开，就完成了。
