1、不要总是告诉孩子，吃蔬菜有营养，这是最没用的说法，孩子不关心这个，我们要引起孩子的兴趣才可以。
2、很多家庭在搭配饭菜，时候有问题，那就是荤菜比较多，蔬菜比较少，而我们要做的是让两者颠倒一下，蔬菜多，荤菜少。
3、家长要让自己养成好习惯，不要守着孩子说我不喜欢吃这个，不喜欢吃那个，这样会给孩子造成影响，会让孩子觉得可以挑食，尤其是蔬菜方面。
4、将蔬菜做成五颜六色的，比如我们经常看到的颜色鲜艳的蔬菜，可以放在一起或者说可以做个好看的造型，这样可以让孩子增加食欲。
5、很多孩子没有尝试蔬菜的勇气，这个时候我们要做的是让孩子多尝试一下，比如告诉孩子说，咱们仅仅吃一口，让孩子感受到蔬菜的味道。
6、吃蔬菜并不是什么难事，我们要有足够的耐心才行，比如说多给孩子一点时间，让孩子有个适应的过程。
