1、饮食：多吃清爽凉性食物和富含维生素、粗纤维食物，避免体内生热。
2、适宜食淦甓特猩物：百合、莲子、莲藕、冬瓜、西瓜、黄瓜、蜂蜜、梨、西红柿、香蕉、梅子、桑葚等。禁忌食物：辣椒、糖、酒、肥肉、牛羊肉、海鲜、鸭脖子、油炸食品等。
3、洁肤：温水洗脸，可在温水中加入食盐，慎用粉质和油质化妆品。
4、保持良好的情绪和充足的睡眠，不要用手挤压痤疮，以免遗留色印、凹坑。
5、用淮山、薏苡仁适量泡水熬粥喝以健脾利湿。
6、早晨空腹喝两杯清水，并常喝蜂蜜水以促排便。
7、晨起和睡前双手重叠按顺时针方向按摩腹部。以促进肠蠕动，排除宿便
