1、第一张宝安全家福
2、之所以选择这个金枪鱼罐头，是因为它脂肪和钠含量低，加上泉水更健康。海藻随意性很好，刚在家里用过波浪力的海藻切片，会将一两个小袋子切成碎片使用。
3、罐头可以打开，泉水可以倒出。不用勺子捣碎很方便。
4、把切碎的海草和滤干的金枪鱼放在这里待用。
5、取一个沙拉碗，加入金枪鱼、海藻、米饭、熟芝麻、黑胡椒和40毫升泰国0脂肪沙拉。如果你不减肥，可以随意放丘比特沙拉酱。
6、戴上一次性手套，混合步骤5中的所有材料。
7、取适量大米，用上海苔藓片压平。完成？
8、总共有7个大的和小的。一个太大了，或者你可以做8个。
