女人怎样有效减肥

1、方法一:控制住自己的嘴巴。女人最容易胖的原因就是控制不住自己的嘴巴，会吃很多的东西，然后不停地吃，接着才会出现变胖的趋势，这是很正常的行为。所以要管住自己的嘴巴，这样才能从根本来进行减肥，也是最有效的途径。

3、方法三:坚持运动。想有效地进行减肥，合理的运动是必不可少的，尤其是坚持运动，是非常重要的事情，要让自己坚持下来，这样才能真正能瘦下来，对于女人减肥不是一下子就能实现的，应该在平时的点滴中来积累，才是最有用的。

5、方法五:不要吃减肥药。有的女人在减肥期间为了能让自己能够更快速的减肥就会选择去相信一些减肥产品，于是就去买一些减肥药来吃，希望可以很快速地减肥，其实这样是不对的，因为很容易反弹，很多减肥药是有缺点的，不要吃是最好的。外涂的可以适当用一下就可以了。