如何预防脑血管疾病

1、注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。生活有节律，劳逸适度。

2、注意节制饮食，做到有规律、限度、范围。不要吃太饱和太咸，少吃肥肉、辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激食物，多食水果和蔬菜。

3、保持大便通畅，大便秘结，排便用力过猛，会导致血压升高，发生脑血管病。