1、每天清晨5点起床，先到厨房烧一大壶自来水开水，灌到2个大暖水瓶内。产妇、婴儿擦洗都需要用温水，烫洗婴儿屎尿布用开水。同时用电热水壶烧纯净水开水，灌到小暖水瓶内，喝的水，冲奶粉用的开水。
2、5：30分清理垃圾。卧室里孩子换下来的纸尿裤、擦洗完丢弃的湿巾：厨房做菜择下来的，去皮去核的杂物;客厅里垃圾桶内水果皮、核等；卫生间纸篓里的用过的手纸。统统用垃圾袋装好，扔到院内大垃圾桶内。
3、6;00手洗干净做早餐，包括粥、主食、菜。（食谱及详细操作看我写的产妇月子餐）烫洗奶瓶等婴儿用品（操作请看我写的超级奶爸系列片）
4、7：00呼唤媳妇吃早餐。吃完早餐我来清洗碗、筷、盘、锅及灶台。和媳妇共同赶快给孩子洗脸、洗小屁屁。
5、7：40出门上班。抽空用脑子想想今天写什么经验。下班路上买菜、肉、蛋、鸡、鱼、猪蹄等，需要什么买什么
6、12：00进家赶快洗菜，做午饭（详细食谱操作看我写的产妇月子餐）吃完饭收拾完，赶快烫洗屎尿布，晾出去。（详细操作请看我写的超级奶爸系列片）再继续上班去。
7、17：00下班，赶快回家做下午饭（详细食谱及操作看我写的产妇月子餐），收拾完后，赶快到电脑前把今日当超级奶爸过程中发现的新经验、发布到百度经验上与新手爸爸们共同交流分享。
