1、要想让自己过得自由，变得开心，是需要行动起来的。如果没有行动，那么想让自己过得幸福也不是很容易，所以要让自己行动起来，做一些自己喜欢做的事情，慢慢地人就能变得开心。
2、第一，制订目标，明确自己要做的事情。那张纸或者在电脑上制作一张表，列个计划，把每天要做的事情排列出来，完成以后做个记录。当你发现把做完的事情全部完成的时候，会很有成就感，内心的话就会有动力，此时就会有开心的感受。
3、第二，寻找快乐的事情，找一件自己喜欢的活动。旅游、健身、好友聚会、烘焙，凡是你觉得开心的，你想要去做的，都可以亲自尝试。平时在生活中，除了工作之外，也多找一些自己感兴趣的方法去面对，慢慢地人就有了幸福的感受。
4、第三，找亲朋好友倾诉。适当地寻求社会支持的陪伴是有必要的。每个人都有不开心、难受的事情，要去释放。平时可以多和朋友聊聊天、找他们诉说内心的烦恼，难受的情绪就会少很多，也会有支持的力量，内心也会感觉特别满足。
5、无论怎么不开心，感觉不快乐，当年能够寻找到自己想要做的事情以后，并能够坚持付诸于行动，就会获得开心的感受。
