孕期脸上长斑怎么办

1、辛辣刺激食物。吃这些会加重脸上的色斑，会让肤色更加晦暗，甚至会冒出一些痘痘，孕期可以吃些清补的食物，少吃点辣椒。

3、孕妇要休息好。身心都得到充足的休息，会给胎儿营造一个很好的生长环境，自己身体的免疫力等也会慢慢调节，加速新陈代谢，淡化色斑。

5、控制自己的情绪。孕期情绪波动大，我们要调节好情绪，每天开开心心的。因为易怒，忧伤的情绪更容易长斑。