1、饮食必须要有规律，有节制。得肠蹭汗芗槛胃炎的人，大都是因为长期饮食没有规律，打乱了肠胃消化系统的正常工作，偶尔再暴饮暴食，使得肠胃不堪重负。所以，要想肠胃炎不发作的话，正常的一日三餐一定要按时吃，按量吃。少吃垃圾食品。
2、烟酒千万不可取心结这次肠胃炎发作就是因为过度饮酒导致的，虽然很后悔，但是已经无法挽回了。平常爱喝酒爱抽烟的肠胃炎患者，千万要控制住，烟酒对肠胃的刺激非常大，偶尔的浅尝辄止即可~
3、食物吃软不吃硬脆弱的肠胃系统，尽量不要给它增加负担，吃饭的时候以清淡柔软，容易消化的食物为首选，例如粥和汤面，少吃米饭以及大鱼大肉等油腻食物。
4、适度调整自己的情绪经常情绪低落，或者情绪起伏比较大的朋友，也要适度的调整好自己的状态，否则很容易引发肠胃不适。
5、注意腰腹部的保暖转眼已经秋季了，爱美的女生也不要穿着过于暴露，尤其是腰腹部的保暖尤为重要，要想肠胃炎不发作，就一定远离露脐露腰的服装哦~
