1、不进行疫苗接种
成年人也需要进行疫苗接种，但是仍然有一些人没有接种，这使得他们罹患某些本可以避免的疾病，甚至是致死性疾病——从流感、宫颈癌到带状疱疹——的危险性增大。例如，有资料表明，在65岁以下的成年人中，只有1/5接受了肺炎疫苗。
成人疫苗要根据各个年龄段、健康状况、外出旅行和可能接触到各种情况而定，疾病控制中心建议每人每年都要接种流感疫苗，白喉-百日咳-破伤风疫苗（免疫增强剂）需每十年接种异常。可在有关网站上查询成年人疫苗接种建议。
2、结交不健康的朋友
良好的健康生活习惯会互相“感染”，坏习惯也一样。最近有研究指出，肥胖、吸烟，甚至愉悦感，都可以在社交网络中传播。与那些有健康生活习惯的朋友们多来往，这样不但可以互相效仿，也能鼓励你的朋友们促进健康。
3、讳疾忌医
虽然你知道应该吃得健康、锻炼身体、避免肥胖、戒除吸烟，那么还要去看医生吗？你还是应该去多去医生那里咨询有关健康问题。有研究表明，在医生劝诫下，决心开始戒烟并且能坚持不复吸的几率大大增加。医生还能给吸烟者开具药物，这都能大大地提高戒烟成功率。尽管还没有减轻体重的药物，但医生的建议对于保持成功还是非常重要的。
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