1、先把心情调理好当一件不好的事情发生时，我们不必急着去解决问题。这会让我们带着情绪去解决问题，有时不仅解决不了，还会把事情搞的更糟糕，先把心情处理好，再解决其他的吧！
2、不迁怒与别人我相信很多人，包括我自己在内，在遇到不开心是事情时，总是喜欢把错过迁怒与别人。而且还喜欢迁怒到与自己最亲近的人身上，丝毫不怕伤害了爱的人。
3、不怒火撒在饭桌上如果是一家很多人在一起吃饭，不要把气撒在饭桌上。吃饭本是开心的事，你的坏情绪会让大家都吃不下。若是你一个人吃饭，更不应该生气，气坏了胃，还怎么解决以后的事情。
4、不要憋出病来不难受的情绪说出来，找个人分享一下。没有朋友可以分享，你的父母该可以说吧，不要认为他们承受不了，他们一路活过来，什么风浪没见过。找个说说话，不会憋出病来。
5、让自己变的优秀优秀的人，也会有烦恼，当红的明星也有坏情绪。但是你的优秀也会让你少一些烦恼，或者是有价值的烦恼，而不是一些菜米油盐的烦恼。
6、要能想的通其实每个人都有烦恼，并不是你一个人有，小小的挫折算不了什么，不要被一点小挫折就打到了，要学会排解自己，要能想的通，看的透。
