脱发问题困几乎困扰着每一个人，其实掉头发本身是一个正常现象，只要每天的脱发数量在30—100根就属于正常，因为头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。数量再多就需要护理了。在保护头发之前更需要知道掉头发是什么原因。是个人原因还是外在的饮食，环境，季节的原因多一点呢。
常见的掉头发原因
1、高烧。高烧会严重影响到发根的稳固性，持续高烧所引起的掉发更为严重。
3、节食。节食减肥不仅会影响身体，抵抗力下降，大脑营养供应不上，就会出现脱发的现象。
5、染发、烫发。经常的烫发、染发是最伤害头发的，染发、烫发间隔时间至少3—6个月。
护发建议
1、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2、注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
3、避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯
4、洗头及梳头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
