1、第一步：首先了解自己自己的压力出在什么地方，为什么会有这么大的压力。
2、第二步：了解了自己在哪方面有了压力我们一定我要及时解决，一般金钱方面的不要太过在意，只要你有能力何愁赚不到钱呢。多多发现自己的优点，多去学习。
3、第三步：在解决压力的过程中我们可以适当的娱乐，就算是学习也是需要休息的，适当的娱乐可以缓解异鲢阍羟压力，可以玩一些游戏等等，但记住不要成谜游戏了哦。
4、第四步：户外活动，约好几个聊的来的朋友来一场球赛吧，把不开心都甩掉，当然其他游戏也可以的哦。
5、第五步：吃一些营养食品来保持自己的秀发，如枸杞泡茶对自己的身体也有一些益处，可以泡一些来喝。
6、第六步：充足的睡眠和合理的时间安排，不要一天到晚只吃一顿午饭哦，不然头发会秃头的哦。要合理的安排时间。
