负跟鞋的副作用怎么避免？警惕假货！

1、负跟鞋的模拟体验：赤足或穿平底鞋，前脚踩一本2厘米厚度的书，脚跟踩地。

2、感觉一下重心是不是后移了，腰部是不是比以前挺拔了，这就是医生所说的矫正功能。

3、保持挺拔的良好姿势，不但有利于康复，而且有利于减少复发，对健康人也完全无害，还能预防腰椎劳损。