如何改善枯燥发质

1、改善发质最重要的是内调。首先需多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥

3、黑芝舵潍汹劓麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的补肾益气的功效，非常适合秋季头发脱落明显的人。

6、风府穴：以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸在后发际正中往上1寸处)

7、太阳穴：用中指指端在两侧太阳穴轻点。坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效改善发质。