痛经应该吃什么

1、准备这五种红色的食材，按照1：1的比例配料就可以，每种不需要太多，二两左右就可以。

2、先把花生和红豆煮半个小时，水的量应该是材料的四倍。用大火煮。

3、花生和红豆煮半个小时之后放入其他三种材料，待红糖融化后就可以了。

4、要在来月经一个星期之后喝，每天喝一碗，喝一个星期，下次就能缓解痛经的症状了。

5、有症状的女性朋友一定要做来试一试，男性朋友也要做来给另一半，另一半一定会非常感动的。