西洋参煲水鸭汤怎么做

1、养生推荐：西洋参煲水鸭汤

2、材料：西洋参15~20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。

3、做法：先将西洋参切片，水鸭肉斩件备用；然后把3种汤料用芯虹弋鹑清水洗净，同放入瓦煲内，加入适量清水，先用大火烧开，再改为小火煲。

4、点评：这个汤适合夏天睡眠质量不好、精神不振、疲乏无力、汗多、口干的人。

5、适合出汗多、睡不着的人