1、营造好的睡眠环境。关掉灯光，不要换平时不熟悉的环境，以免宝宝好奇、兴奋，不想涞虍颐吨睡觉，创造一个安静，无光的睡眠环境。
2、每天按时入睡。每天在固定的时候让宝宝睡觉，这样一到点宝宝自动就会想睡觉了。
3、营造舒适的睡觉环境。睡觉前换好尿布，衣服选择舒适宽松的衣服，被子不要太厚也不能太薄。
4、保证室内空气流通，空气质量好，宝宝也会更加舒适一点。
5、防止宝宝被蚊虫叮咬。保证宝宝睡觉周围没有蚊虫叮咬。
6、宝宝喜欢哭是正常的，哭完之后让他吃饱，然后慢慢入睡。
7、可以适当的给宝宝放一下音乐哄睡。
