为什么说健身三个月才能见（有）效果？

1、胃部细胞

在正常的新陈代谢的速率下，人体的胃部细胞的更新速度是七天。

2、皮肤细胞

在正常的新陈代谢的速率下，人体的皮肤细胞的更新速度大约是二十八天。

3、肝脏细胞

在正常的新陈代谢的速率下，人体的肝脏细胞的更新速度大约是三个月。

4、骨骼细胞

在正常的新陈代谢的速率下，人体的骨骼细胞的更新速度大约是七年。

5、全身细胞

根据科学研究发现人体细胞的百分之九十八会在大约一年的时间更换最少一遍。

6、编后语

众所周知健身会加快人体的新陈代谢，综合考虑到人体各个脏腑器官的新陈代谢速度和健身的努力程度。绝大多数人基本上在认真健身三个月之后就会看到明显的效果，所以不论你健身的目的是减肥还是增肌请给你的身体一点点时间。