1、多喝水：有利于及时的补充人体必需的水分。 有利于稀释血液，感冒的诱发原因和血液浓稠毒素难以排除有关。多喝水有益于新陈代谢，且对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
3、饮食不节:一、食用盐过量二、高脂肪饮食，长期吃会引起免疫机制下降导致感冒。三、食糖过量：过量使用导致小便增加，身体缺水，导致钙和维生素B1的流失，从而导致体弱多汗、免疫力下降引发感冒。
5、挑食、不吃水果：维生素是人和动物为维汤手刿怫持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，所以平时身体缺少了难免会出现一些小问题。比如大部分水果含有的维生素C主要功能是提高免疫力。每天适度补充一些维生素C，可以预防感冒，使患感冒的风险降低一半。
