1、 当出现月经经期不规律的时候，不妨想想是不是全身老是发冷，手脚容易着凉，如果是这种现象，喝点活血驱寒的颗粒状药物，可以缓解疼痛，而且对于仅仅是子宫发寒的女性是非常有益处的。另外就要天天按时泡脚了，每天早上一杯热水，这样不仅不会上火，而且可以促进血液循环。
3、 当出现月经不调的现象，先不要盲目的就去检查，也许仅仅是由于最近生活压力大，工作压力大造成的现象，当在月经周期到来的时候出现睡眠紊乱，甚至总是心神不宁的时候，可以喝点安神类的药物，让自己的大脑常常休息，多睡觉，基本上没什么大问题。
5、 长期的月经不调就要严重重视起来了，当出现月经周期特别长，一个月来月经2次到3次的时候要注意是不是气血亏虚，贫血的现象。如果有贫血的问题出现，一定要立马去找专业医生看看，喝些补气血的药物，平时要多带点红枣路上吃，千万不要造成贫血现象严重，结果头晕身体发软。
7、 出现月经不调现象，一定要勤洗内裤，另外要稳定自己的情绪，多和自传陔侔抒己的女性朋友们常常交流一些这样的问烙疋艘烯题，另外穿衣服可以尽量在夏天避免穿牛仔裤，牛仔裤最容易滋生细菌，别看穿着显得身材好，但是一般女性朋友们在夏天还是多穿宽松的短裤和裙子比较好。另外冬天也不要穿得衣服太多了，特别是蕾丝类型的一些裤袜，千万不要为了风度不要温度，这样在一段时间后就会发现自己容易造成妇科炎症。所以要多保养护理自己的身体。
9、 谈恋爱不要太早了。当刚刚上大学的女性还表现为思想不太成熟，很多时候会接触到一些垃圾男友，这样也会造成月经不调现象。所以女性朋友们上大学就要好好的学东西，男朋友可以慢慢的找，当正好赶到来月经了，偏偏他惹你生气，弄得你火气太大，这样也会造成情绪不佳，经期紊乱的现象，所以女性要自尊自重。
