1、一、外出戴口罩，这是必须的。
2、二、不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。
3、三、除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。
4、四、在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。
5、五、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。
6、六、遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。
7、七、进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。
8、八、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。
9、九、角质层能够抵御外界刺激伤害，所以，爱美的女士在雾霾天气里不要做去角质的皮肤护理。
10、十、开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。
