1、忌 油量过大。我们知道油多的菜味道很香，但是我们在享受美味的同时也不能忽略身体，人的身体是冤铘讵柘没办法摄入过多的油量的，不但引起肥胖，容易患高血压，高血脂，心血管疾病，所以饮食以清淡为佳，油适当即可。
3、忌 长久看电脑。现在很多人都成了低头族，玩手机玩电脑，慢慢你会发现得颈椎病的人越来越多，如果你是工作需求，也要经常抬头，做一做颈部运动，保持身体健康。
5、宜 多喝水。水是生命之源，水可以帮助我们的身体排泄废物，吸收营养，多喝水还会改善我们的皮肤，对美容养颜非常有好处。
7、宜 好心态。好的心态是世界上最好的良药，保持好的心态，积极乐观，少些忧愁烦恼，不被琐事缠心，自然心情好，身体好。
