1、饮食疗法：建议少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等,如果孕吐严重，可以喝姜茶；早起吃一个苹果；早起吃一个黄瓜；起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。
2、心理疗法：心理压力过大，会导致妊娠反应更严重，心理放松是最重要的。多与周围邻居的妈妈或孕妇进行心理生活上的交流，相互学习，缓解压力，必要时可以寻求医生的帮助。
3、运动疗法：在体力充沛的条件下，适当参加一些运动，如户外散步、饭后走路、做孕妇保健操等，这些都可以在一定程度上改善心情，强健身体，从而减轻孕吐反应。
