如何养肝护肝

1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝

3、穿衣宜“春捂”以养阳，不宜过早脱棉衣御寒之品，以耗阳气

5、良好心态，不恼不怒不激动春天时阳气升发，情绪易于激动，故要保持平和、喜乐的心态，是最好调理肝脏的方式

7、睡眠要充足，睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。所以肝功能异常每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养