1、晚上睡觉不要贪凉。
夏天晚上睡觉很多人习惯开开一晚上空调，这样睡觉虽然舒服，但是头部容易受冷风着凉，入邪气，会导致头疼感冒的。
2、夏天晚上使用空调，应该注意不要整晚上开着，最好晚上开两三小时关闭，一般下半夜会凉快一些，不需要空调了。
3、对于体弱，身体寒冷的人，夏天不能洗凉水澡，特别是老人儿童和一些妇女，最好使用温热的水洗澡比较舒服的。
4、夏天天气炎热，但是大家注意不能贪吃寒冷之物，比如冰激凌、冰镇饮料等等，吃的寒冷食物过多，容易导致脾胃虚弱、腹泻的。
5、夏天运动结束前后多饮温开水或淡盐水、绿豆汤等以补充水分。
回家休息一会再洗澡，不能立即进行洗澡，容易伤身体的。
6、夏天饮食注意以清淡为主，不要吃太多油腻的食物，多吃苦味的更好，比如苦瓜、芹菜、香菜等等。
