习惯性流产女性孕前饮食7原则

1、饮食多样化不同的食物含有不同种类的营养素，营养含量也不等。为了营养全面均衡，一定要吃得杂一些，切勿偏食或者忌口，最好是什么都吃，尤其是五谷杂粮。

3、远离辛辣食物辛辣食物能够导致正常人的消化功能紊乱，比如胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等。倘若孕妇一直保持着进食辛辣食物的不良习惯，一方面可加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的病情，另一方面还会不利于孕妇对胎儿营养的供给，甚至会使分娩的困难增加。所以在计划怀孕前的3-6个月最好彻底改掉吃辛辣食物的习惯。

4、提高精子和卵子的活力相关研究显示，导致怀孕失败较多的案例原因是精子或卵子的活力不够，这种情况下，应该多吃瘦肉、肝脏、蛋类、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜以及时令水果等，如此能够使精子和卵子的某些缺陷得以改善，从而提高受孕几率。