1、首先，不要长时间的对着电脑。有的人一觉醒来，就开着电脑，除了上厕所，几乎都是在电脑前度过的。久了不但眼睛会受到伤害。各种鼠标手，还有肩膀疼，等症状也会接踵而来。
2、熬夜，晚上11点了，还不睡觉。一到晚上就精神。不管是看电视，玩游戏，或者别的。不熬到一两点都不罢休。久而久之，生活习惯就会变得混乱。而且睡得晚了，起的也晚，长往已此，还会容易头疼。
3、大鱼大肉。放假了，同学亲朋好友，聚在一起。大鱼大肉，吃的特别的油腻。很多人还特别喜欢点辛辣刺激的菜，白酒啤酒一起。当时是痛快了，可是却给自己的肠胃带了不能承受的负担。
1、三餐不定。很多人，起得晚，吃饭自然也会晚。有的时候，直到中午才起，干脆就早饭和中饭一起吃。这样以此类推，一直晚下去。三餐的规律就会被打破。肠胃的负担就会受到考验。
2、手机不离手。无论都到哪里，都是手机不离手，眼睛不离手机。新闻上多次报道因为看手机，而导致的悲剧。所以，不要对手机过度的依赖。一则，长期低头含胸走路，会伤害到脊椎，二则，人们都玩手机，不注重交流，人际关系也会冷淡。
3、整天闷在家里。放假了，要么就是玩手机，要么就是玩电脑，看电影，连门都懒得出。时间长了，整个人都会昏昏沉沉的。
偶尔出去放松一下，呼吸一下大自然的新鲜空气，会会朋友。
