1、保持微笑。微笑是人与人交往过程中的一种形式，传递着愉悦、接纳和幸福。通过微笑，不断给他人带去阳光，也不断传递着正能量。“赠人玫瑰，手有余香”，微笑中，也让自己更阳光。
2、多照镜子。照镜子，可以增加自信心。通过镜子，可以看见自己的精神面貌，每天对着镜子看看自己、安慰一下自己、欣赏一下自己。同时，我们也可以将皱皱眉和面露微笑的样子对比一下，呵呵，我们肯定更喜欢美美的自己哦。
3、亲近大自然。每个人都有负性情绪。当自己苦闷时，不防去绿树红花间放松一下自己，欣赏一下美丽的大自然，让大自然来安抚我们浮躁的心。
4、保持好心情。吃好、睡好是保证保持好心情的基础。把工作和生活上的事情清晰地分开，不把工作中的情绪带入生活，也不把生活中的烦恼带到工作中去。吃饭的时候，安心吃饭；睡觉的时候，踏实睡觉。
5、积极心理暗示。所谓思想有多远，我们就能走多远。把自己想象成为一个快乐的人，成为一个主观能动性强的人，没有办不好的事，只要自己努力、意志坚定，就一定会办好事，拥有好心情。那么，我们就一定会是一个快乐的人哦！！！
