1、饮食方面。减肥首先要控制饮食，那么该如何控制呢?在每餐前都要喝一碗汤，就算是白开水也行，这样在吃饭前就已经有东西填进了肚子，就不会吃那么多了。用餐时要吃八分饱！不要暴饮暴食！
3、多喝水。喝水可以加快身体里面的物质的流动，营养的吸收，加快新陈代谢。也可以达到排毒素的效果，把身体里面的毒素排出去后也就无毒一身轻松了，自然而然就减肥了。
5、减肥食物。水果必不可少，苹果香蕉梨子等一些含水量较多的水果。蔬菜也是可以的。比如冬瓜黄瓜等。豆类就不用说了，绿豆可以减肥大家都知道的，我知道的是这些个，至于为什么能够减肥，减肥原理就请百度吧。
